Author:
chega
Subject:
физкультура.
Message:
решил тело подправить, а то мамон начал расти :) Брусья уже не канают, при весе около 100кг(возможно больше 105-110, весов нет) делаю спокойно 20 за раз а мамон и ныне там, токмо грудь еще больше стала :) Тут ссылочка еще попалась http://fu2-re.ru/ решил начать со 100 отжиманий http://fu2-re.ru/sto/. Провел начальный тест - 35 раз. Начал бы с пресса, да думаю что сначала надо спину немного подтянуть. Если кто спортсмен в прошлом - может как-нибудь прокоментировать эти программы, стоят того чтобы по ним заниматься или нет? Ну и еще один вопрос - вечерком на брусья все же тянет сходить, можно ли совмещать - утром отжимания, вечером брусья и по 3 раза неделю как сказано в программе. Ну а потом когда на пресс перейду, соответственно утром пресс качать, а уже вечером тогда на турник по программе ходить.
ЗЫ:просто ну очень не люблю бегать, уж лучше зимой если все хорошо будет в бассейн запишусь.