DОC,

Я бы поправил:
Те кто действительно хочет - тот бросает.

С уважением.

Лёха75,

:о)

Леша, у меня один товарищ чтоб бросить через маленький экран телефончика читал четыре вечера подряд, и бросил.
Вот у него желание было, и он своего добился.

А тебя пока страхи и сомнения побеждают.
почитай http://www.living-book.info (это не Карр)
Она не кусается, и ни к чему не обязывает :о)
А быть подкованным, это никогда лишним не бывает.

С уважением.
(землякам привет)

1) Ну далеко не только здоровье. Когда например тебя раздирает "покурить бы" а другие спокойно себя чувствую и ни о чем не тревожатся это разве не вредно. Да этих причин насобирать:
(можно не читать)



2) Это действительно грубая интерпритация. Надеюсь родители, дети, семья Ваше здоровье не калечат прямым образом? Конечно быть от всего независимым нельзя (от того же земного притяжения).
И Вы и я как люди взрослые и разумные это прекрасно понимаем. Вы считаете что другие люди тупее нас и об этом не догадываются - и поэтому я их ввожу в заблуждение?
Если я буду дословно прописывать все условности, то книжка превратится в занудный параноидальный талмуд прописных условий. В таком случае читать его при все желании не получится.
Лучше книжка будет легче в восприятии, чем зажата и напичкана всевозможными отговорками, и условностями.


Такая книжка призвана помочь тем кто реально это хочет. Я никого из курильщиков изгоями не считаю, и сам себя не считал и когда курил тоже. Но пилить себя за это дело - иногда пилил, как же без этого, так как ничего хорошего в курении не находил.
Курящих среди моих товарищей вполне хватает, и очень многие из них для меня очень уважаемые люди, не зависимо от табачных престрастий.

Да, чуть не забыл...
Спасибо за отзыв!

С уважением.

Чем курение не является

Далее нам предстоит разобраться с терминологией, окружающей мир курильщиков. Дело в том, что тема курения обросла всевозможными неправильными определениями, а чаще домыслами, шаблонными определениями и заблуждениями.
Здесь, как и в медицине, где диагноз определяет способ дальнейшего лечения, понимание природы табачной зависимости диктует способ реального избавления от нее.
Если мы ошибемся в понимании, что такое курение, чем оно является по своей природе, то можем промахнуться и с выбором противоядия.
Если вдруг выяснится, что табакокурение — это такая форма диареи, то станет ясно, что пурген выписывать не стоит.

«Ларычева Маня.
А ну-ка проверь…
она же Анна Федоренко, она же Элла Кацнельбоген,
она же Людмила Огуренкова, она же Изольда Меньшова,
она же Валентина Панеяд.
— Абсолютно точно!
— Сводня, воровка, четырежды судимая,
на левой руке — голубь и три буквы «АНЯ».
(к/ф «Место встречи изменить нельзя»)

Фрейдистский синдром

Он же «сосательный рефлекс».
Распространенная версия. В народе вообще популярны фрейдистские (читай сексуальные) теории всего подряд. Видимо, для некоторых это повод открыто, «как взрослые», порассуждать на запретные темы.
Давайте прикинем, насколько «сосательный рефлекс» может быть причиной зависимости.

Итак, курильщику не хватило в детстве материнской груди, или соски. О’кей.
Тогда лечение должно проводиться в закрытых клиниках, где курильщиков окружали бы родительской лаской, с поголовной раздачей сосок. Пройдя месячный курс, вдоволь насосавшись, курильщик выходил бы из клиники совершенно здоровым. А для профилактики носил бы сосочку. Выпускались бы различные варианты сосок: «мобильный карманный» – с защитным колпачком, а так же «домашние варианты» с наиболее выверенной формой. Соски на все вкусы, в прямом и переносном смысле.
Вы слышали о таких клиниках? А о вылечившихся таким способом? Или соска — это полумера, и живо подайте всем курильщиком женскую грудь? Заметьте, только грудь.

Но пойдем чуть далее. Зачастую мысли людей бывают свободней норм приличия и стандартных форм поведения. Поэтому можно предполагать, что бывшие курильщики, завязав с курением, начинают испытывать взрыв «пустышечно – сосательной» фантазии. Просто черти раздирают, особенно во снах.
Но никаких похожих проявлений не зафиксировано. А по идее, если курение — это сосательный рефлекс, то подобные последствия должны отмечаться, и достаточно часто.
Исходя из вышеизложенного бреда, можно смело предполагать, что никакого «фрейдистского синдрома» в курении нет, и быть не может. Стоит выкинуть эту «горе – научную» теорию из головы, чтоб не смешить ею окружающих.

Хобби

Некоторые курильщики искренне верят, что курение для них — это хобби.
Хобби — это некое увлечение, которым занимаются для души. Им можно заниматься, а можно и не заниматься, отложив его на неопределенное время, без какого-либо физиологического и психологического дискомфорта.
Человек может превратить в увлечение любое занятие, даже такое никчемное, как курение. За этим не заржавеет. Но это не меняет природу табачной зависимости. Как можно назвать регулярную процедуру по отравлению собственного организма, возведенную в жизненную необходимость? Скорее рабством, но никак не хобби.

Чтобы понять, откуда возникает такое заблуждение, далеко ходить не надо.
Однажды курильщик попытался бросить и понял, что кишка тонка. Признать это — значит расписаться в своем бессилии. И для некоторых это настоящий позор. Поэтому начинают закапывают голову в песок. По самые… В общем, женщины зарываются по пояс. И вот курение начинает обозначаться как «хобби» — «ну типа нравится это мне». И со временем эта формулировка перерастает в глубокое личное убеждение.

Самое неприятное заключается в том, что если оправдание придумывается для себя лично, а не для окружающих, то приходится САМОМУ в это искренне верить. А уж если человек себя в чем-то убедил, то переубедить его становится крайне сложно….

Некоторые курильщики, чтобы окончательно уверить себя и окружающих в том, что это хобби, берутся за трубку. И тогда заблуждение обрастает ритуалами и кучей трубочных аксессуаров. Самые отъявленные трубочники могут часами с блеском в глазах рассказывать о своем увлечении. И попробуйте доказать им, что это не хобби….

На фоне вышесказанного хочу отметить, что большинство «трубочников» — люди уравновешенные и самодостаточные. И многие честно признаются: «Раз уж не могу отказаться, то стараюсь получать удовольствие». В принципе подход правильный. Но это не выход.
Многие трубочники, с удовольствием избавились бы от этого занятия, но им приходится смириться с этим «хобби», и жить от трубки к трубке.
Несмотря на всю ауру и антураж, табачная зависимость так и остается формой рабства.

Рефлекторная привычка

Она же моторика.
Согласно этому предположению, человек привыкает курить на уровне движений, да так сильно, что жить без этого не может. Соответственно, чем дольше человек курит, тем труднее ему будет отказаться от этой привычки. И наоборот, начинающие курильщики смогут легко с этим справиться. Также, согласно версии о «рефлекторной привычке», бросивший курить должен первое время очень сильно имитировать курительные движения.

Несостоятельность этой версии подтверждает тот факт, что реально бросившие курить проблемы с моторикой не испытывают. Лишние телодвижения и ужимки им ни к чему.
К тому же, чаще с удачным результатом, то есть навсегда, бросают матерые курильщики, с огромным стажем, моторика которых должна быть железобетонной от основания и до самого конька. Те, у кого согласно этой теории бросить вообще не должно получаться.
Выходит, что если в курении моторика и играет роль, то настолько незаметную, что «правильно бросившие» этого не замечают.

Давайте версию с моторикой признаем интересной, но несостоявшейся. Или как максимум — микрозначительной, то есть не имеющей к практике никакого отношения.

Вредная привычка

Она же просто «привычка».
Уверен, у каждого есть некоторые нерациональные манеры в поведении. В том числе и вредные. Наверняка от некоторых Вы смогли отказаться. Насколько для Вас это было болезненно? И почему от каких-то Вы уже отказались, а от курения до сих пор нет?
Да, расставаясь с привычками, можно ощущать непривычные ощущения. Но ведь не болезненную зависимость и физические муки.

К стати, термин «вредная привычка» является ярким примером того, как используемая терминология влияет на принимаемые нами решения: Раз курение это «привычка», то логичный выход – «отвыкнуть». Это очень «лингвистично»: «привык – отвыкай».

И вот курильщик начинает снижать норму потребления сигарет, но долгожданного отвыкания не происходит, и желание перекурить продолжает давить на психику. Все потому что курение не «привычка».

Плюс ограничения, в доступе к табаку, впрочем, как любые другие, подавляют психику. А это еще больше стимулирует желание перекурить. Получаем замкнутый круг, с эскалацией. Неудивительно, что «отвыкающие» чувствуют себя на взводе.

Чем табакокурение является

Определённо, курение — это зависимость. Зависимость от регулярного принятия никотина.
Так и принято ее называть — «никотиновая зависимость» либо «наркотическая зависимость».

А так как в никотиновой зависимости присутствует еще и психологический фактор, то правильнее будет обозначить ее как «психо-наркотическая никотиновая зависимость». Звучит пугающе, зато выверено. Да и бояться этого определения не стоит. На практике все гораздо проще.

Оперировать в книжке с таким длинным сложносоставным термином как «психо-наркотическая никотиновая зависимость» не удобно. Как мне при написании, так и Вам при чтении. Поэтому я буду разнообразить текст, и неправильные определения, например «привычка», будут встречаться частенько. Но Вы теперь твердо знаете, что имеете дело с «психо-наркотической никотиновой зависимостью», а не чем-то другим.

Впрочем, есть подходящий достаточно краткий термин — «никотиновая зависимость». Который может подразумевать и другие значимые составляющие этой зависимости. Поэтому определение «никотиновая зависимость» так же, как и «табачная зависимость», можем использовать как вполне удачное и приемлемое.

А я и не напрягаюсь .

_________________
№1 - РеШН 2010 GLS "Снежная королева" 03 RUS
№2 - РеШН 2018 GLС "Серебро" 03 RUS