Александр 775, на кого? : Поздравы!

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

Ну так что, убедительнее Оленя Карра?
Читать интереснее, вывих челюсти не получу?

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

3Dfx_TriDDDek, это ты сам определиться должен... Можно и не читая бросить, а можно и поучиться...

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

:о)
У меня конечно лучче :о)

А если серьезно, то сильно зависит от того, чего ради читаешь.
Если ради "посравнивать", то станешь успешным литературным критиком.
Если чтоб бросить, то станешь успешным некурящим.
А читать можно и то и другое.

Разница в том, что "Оленья Кара" (очень уважаемый мною мужик) делает ставку в основном на личную силу убеждения и личные ассоциации.
Я стараюсь излагать опираясь на науку. И считаю что так получается гораздо проще, понятней и убедительней. Логичней, и чуть меньше занудства :о).
Хотя конечно все зависит от личных предпочтений, и уровня доверия,
и в конечном итоге от нацеленности на результат.

А так конечно, начать с простого вопроса к себе:
"Мне это надо - стать не курящим?"
И далее, в зависимости от ответа, не откладывая в долгий ящик начать действовать.

С уважением.

+100!
Если всего лишь "немного", это нормально. :о)

С большим уважением!

Если дело пошло немного криво, то позволю себе попытаться помочь. (а читать или не читать, твое дело)

При отказе от курения, (успешном, или не успешном)
кровь, мозги все равно будут "немного кипеть", бурлить, наполняться энергией.
В конце концов, избавление от никотина не совсем привычное состояние для каждого организма, любого человека.
Это данность.

Но далее все зависит от того, куда ты направишь эту самую непривычную вдруг образовавшуюся "кипучую энергию".
Либо в негативные эмоции, и тогда сваливаешься в эмоциональное кольцо: "негатив порождает дискомфорт, дискомфорт хочется перекурить, от этого становится еще хреновей, и так по кругу ....... до срыва...."

ЛИБО позитивно воспринимаешь происходящие изменения, с удовлетворением отмечая каждый положительный сдвиг, каждое положительное изменение происходящее с тобой. И тогда эмоциональная накрутка начинает работать на тебя, тебе на пользу, добавляя позитивного настроения в твои ощущения.
Я когда проходил эту стадию, под хорошее настроение старался больше двигаться, по лестничным пролетам буквально взлетал, отмечал каждое изменение в себе:
Ага - реже стал думать о сигаретах, ага - очень легко отбил очередную мысль о сигаретах, ага - вот уже три часа как работаю, а курить так и не захотелось. И т.д. и т.п.
Все это добавляет хорошего драйва по жизни (чего нам иногда даже не хватает)!

Если же злость "спортивная", помогает тебе лучше себя мотивировать, лучше себя ощущать по жизни, то и так бывает, и это нормально.
Не все же "идеально ровно" выходят из этого состояния. Кто то легче, кто-то немного сложнее. Это нормально.

В общем настрой определяет вектор, на что будет направлен излишек "эмоционального фона".
Ну и понимание, что за тебя этот этап никто не пройдет.

Я бы за тебя бросил, с удовольствием, ;о)
...но ....

С уважением.

ЗЫ Можно конечно пытаться этот эмоциональный фон задавить, к примеру заеданием, но это лучше не делать. Помогает крайне редко, а вес нагуляешь. Лучше под хорошее настроение больше двигаться - в 100 раз результативней.
Лучше этот эмоциональный фон подавлять, а точней поддерживать позитивом.

На своем опыте"бросания" скажу,что да,действительно,бросив курить,высвобождается большое количество энергии,,,начинаешь думать куда "себя деть"?!
По началу,мой избыток энергии преобразовывался в негатив(злость,вспыльчивость,недовольство),что сразу же негативно стало отражаться на привычных(спокойных,ровных)отношениях в семье!
Жена так и говорила-Лучше бы курил! Но ,,,я смог понять и осознать то,что если мне хватило силы воли отказаться от курева,значит и хватит сил,что бы весь негатив преобразовать в позитив,т.е. направить энергию в нужное,полезное для семьи(себя самого)русло,,,например завершить отложенные в" долгий ящик " дела!!!
Я могу еще много рассказывать о позитивных изменениях в моей жизни(даже не говоря о здоровье),суть все таки одна:отказ от курения однозначно повышает вашу самооценку и на порядок улучшает качество вашей жизни(да и количество дней то же)!!!

_________________
Непреодолимое препятствие это то,что ты сам не пытаешься преодолеть !

Достали заморочки по утилизации сыновьего автохлама так, что вчера курить захотелось жутко. Но хватило силы воли, сходил под дождем за водкой, дернул 100 гр,- отпустило .
Так что не сорвался. Впервые за полтора года так сильно потянуло.

_________________

КАА, Я супругу предупредил что как собака злой буду нескоко дней, отнеслась с пониманием. А так третий день полет нормальный, вот тока за рулем быстро из себя выхожу.

За рулем да же полезно пар выпускать(в пределах разумного конечно же)!
А весь негатив постепенно перейдет в позитив,главное не давать волю плохим эмоциям и не дай бог сорваться! А супруга молодец!!!моя моя неделю"вешалась"! За то уже пол года без курева !!! ЛЕПОТА!!!

_________________
Непреодолимое препятствие это то,что ты сам не пытаешься преодолеть !