прочитала несколько ваших последних страниц. Методы прекращения одни и те же. Вот Карром я и воспользовалась 2 года назад..
хватило меня ну...дня на 4..
А все потому, что курить я не хотела, но доказать себе, что бросила, была обязана..
и понеслась собственно..


Дубль два. Аудиокнига Карра. В машине промывает мне мозги. Не курю два дня. Хочу/не хочу - уже не понимаю. Просто осознаю, что я слабая безвольная бесхребетная амеба, которая зависит от этой поганой и вонючей гадости :

_________________
МПС2. Жорик

MANYA, нужно просто расслабиться и осознать то, что организм легко без этого обходится.
Удачи!

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

бросить курить не сложно если не думать что это сложно

сантей67, лучше вообще не думать...

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

MANYA, реанимировала тему? :
Поделюсь своим опытом.
Я не верю людям которые имея стаж курения более 15 лет, говорят, что бросили вот так сразу и навсегда и ничего им не хочется и все прекрасно. Вранье.
Мой стаж курения 22 года, я курил с 16 лет. Т.е. я курил все свою взрослую сознательную жизнь и не представлял ее без сигареты т.к. другой у меня просто не было.
Причиной бросить курение стало нарастающее ухудшение самочувствия. Бросал я мучительно, даже очень. Во всякие психологические книжки, иголки и т.д. я не верил и не верю, поэтому даже не пытался их читать.
Мне помог никотиновый пластырь и "жаба". Начал клеить пластырь стало легче, на второй неделе приклеивания пластыря, я наконец внимательно прочел инструкцию и понял, что мне нужно клеить его еще месяцев 6 и "жаба " победила. начал толстеть, стал ходить в спортзал.
В итоге я не курю 9 месяцев, временами хочется и даже очень.
Недавно на работе были очень серьезные проблемы, но я удержался. Пережил несколько застолий с курящими собутыльниками. :
Держусь и начинать не собираюсь, т.к. бросить было действительно крайне тяжко.

dachernyshev, реанимировала, потому что мое затуманенное дымом сознание втайне ищет поддержки, чтобы пожалели, поплакаться в жилетку..
Но я понимаю, что слезливость и сопливость во мне вызывает тяга к никотину, что на самом деле я сильная и могу справиться. Промывка мозга книгой работает. В моем случае.
Я держусь два дня. И резко возникающее дикое желание закурить, моментально утихает и рука на полдороге к пачке замирает :

и желание закурить становится слабым.

а про свой стаж говориить даже не буду :

_________________
МПС2. Жорик

dachernyshev, бросил сразу, но не могу сказать, что навсегда. Постараюсь, конечно, не курить никогда больше. Предпоследний раз не курил год и два месяца, втянулся быстро и курил еще 4 года.

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

я курил около 15 лет. бросил 2месяца назад нечем не пользовался не так уж это сложно!

MANYA, держись. для начала выбрось сигареты и все сопутствующие принадлежности. Т.к. идти за сигаретами ночью в мороз это дополнительное время подумать.
Ustus, сантей67, я так не могу. Курить - не курить, тяжело очень дался отказ от никотина. Поэтому, я вам не верю! :

dachernyshev, проблема в том, что у нас нет мороза :

_________________
МПС2. Жорик