У меня средняя скорость обычно 23-27, в зависимости от длительности заезда. Вот пару дней назад проехал 22,29км – 49.51(26,8 км/час). Или 51,2км – 1:59.59(25,6 км/час). Это всё по рельефу с набором высоты 100-200 м.
На старых звездах и цепи я проехал 4000 км, сколько до меня проехали не знаю. Про концепцию трех цепей - в курсе.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Вот щас ехал с работы, так 20 км/ч ещё ничо, а больше напряжно. Ветер в харю! А так я бы 15 ехал. У тебя ветер всегда попутный!

_________________
С уважением! Александр

"...крайними бывают плоть, Север, мера, срок и необходимость!"
https://legal-alien.ru/almanakh/akuly-i ... 65-krajnij

Я чаще всего езжу по маршруту или туда-обратно, или по круговому маршруту, так что ветер обычно 50 на 50.
Если ветер сильный, то выбираю маршрут чтобы в гору по ветру, а с горы - по фигу.

_________________
хорошо быть чего-то маном

В выходные поехали к друзьям на дачу, сорвались неожиданно, обезболивающие дома забыл. Там взял велосипед, покатался слегка, не напрягался, вечером дожился спать без боли в колене, полезная нагрузка

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

А если много ездить с неправильным каденсом, то колени станут болеть...

_________________
С уважением! Александр

"...крайними бывают плоть, Север, мера, срок и необходимость!"
https://legal-alien.ru/almanakh/akuly-i ... 65-krajnij

Так там всё в гривнах

_________________
В России одна беда - дураки ей дОроги.

Я на велосипед перешел с бега из-за травмы колена. Бегать не могу, а велосипед переносится совершенно безболезненно и даже состояние колена постепенно улучшается - время от времени пробую пробежать небольшие отрезки. Пока всё идет нормально.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , так ты же с правильным каденсом ездишь!

_________________
С уважением! Александр

"...крайними бывают плоть, Север, мера, срок и необходимость!"
https://legal-alien.ru/almanakh/akuly-i ... 65-krajnij

@Captain , а что такое правильный каденс?

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

@Ustus , 80-100 оборотов педалями в минуту это оптимальный, а 60 — минимально допустимый. Если ездить редко и мало, то можно не заморачиваться.

_________________
С уважением! Александр

"...крайними бывают плоть, Север, мера, срок и необходимость!"
https://legal-alien.ru/almanakh/akuly-i ... 65-krajnij